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            護膝的作用

            放大字體  縮小字體 發布日期:2019-07-01  瀏覽次數:421

            會商寶健康養生網導讀 ] 彈簧式綁帶運動護膝主要是髕骨釋壓,針對膝關節或髕骨、髕骨軟骨有傷的人,可以減輕髕骨下方或者關節內壓力,如果開洞旁邊有固定

            彈簧式綁帶運動護膝主要是髕骨釋壓,針對膝關節或髕骨、髕骨軟骨有傷的人,可以減輕髕骨下方或者關節內壓力,如果開洞旁邊有固定墊圈,則適用于髕骨側移的人群。有的還有設計支撐條,起到減輕關節腔壓力和緩震的作用,一般的日常活動沒有必要用支撐條的,如果爬山,有沒有傷病都可以佩戴,畢竟登山膝蓋壓力太大;如果騎自行車,有沒有傷病都不建議佩戴,因為膝蓋反復彎曲,支撐反而是負擔。

            運動護膝:

            很多跑友對護膝常有錯誤觀念,認為使用護膝可以“有病治病、沒病強身”,解決所有關節問題。其實護膝僅是輔具,因為護膝的設計原理是利用彈性繃帶去限制關節活動范圍,減少關節軟骨磨損。當膝關節受傷時,使用護膝是為了要維持關節的穩定度,避免膝蓋周邊的肌腱韌帶再度拉扯受傷。而非可以主動預防運動傷病的發生,所以無法根本解決膝蓋問題。

            對于沒有膝傷的跑友來講,能不帶就盡量不帶,讓機體自己去適應外界,從而強化自己。在日常跑步中,與其用護膝保護膝蓋,不如強化自身韌帶,本體感受器能,自己保護自己。

            (本文來源:會商寶健康養生網)

             
             
             

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